Eπιμέλεια: Εύα Ντελιδάκη
Εάν πρόκειται να ταξιδέψουμε ή να πάμε διακοπές, στο σπίτι, στη δουλειά και στο αυτοκίνητο, πρέπει να έχουμε ένα μικρό φαρμακείο με τα απαραίτητα εφόδια για κάθε ενδεχόμενο, που έχει σχέση με την υγεία μας και τη σωματική μας ακεραιότητα.
Οι ιατρικές συμβουλές για τα ταξίδια μας εξαρτώνται από το είδος του ταξιδιού, τον τόπο που ταξιδεύουμε, τις συνθήκες υγιεινής και περίθαλψης της χώρας προορισμού και τη γενική κατάσταση του ταξιδιώτη.
Εάν στη χώρα που θα ταξιδεύσουμε απαιτείται εμβολιασμός, πρέπει 2 μήνες πριν το ταξίδι μας να ενδιαφερθούμε για τα συγκεκριμένα εμβόλια. Πριν από κάθε μεγάλο ταξίδι, ωφέλιμη είναι μια γενική ιατρική εξέταση.

Eπιμέλεια: Εύα Ντελιδάκη
Οι περιβαλλοντικές απώλειες από τις ανθρώπινες παρεμβάσεις είναι πολλές και ανεπανόρθωτες. Το ζωογόνο περίβλημα του περιβάλλοντος πρέπει να διαφυλάσσεται από όλους.
Πρέπει να σεβόμαστε τον έμβιο και άψυχο πλούτο του πλανήτη μας. Μόνον ένα υγιές περιβάλλον ευδοκιμεί, παράγει υγιεινά προϊόντα, δίνει ζωή. Μην ξεχνάμε ότι η φύση είναι πολύ ευάλωτη (βουνά, δάση, θάλασσα, αέρας και γη) στις επικίνδυνες και κάποιες φορές φονικές παρεμβάσεις των ανθρώπων. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα ο άνθρωπος μπορεί να καταστραφεί εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης του φυσικού περιβάλλοντος.

Eπιμέλεια: Εύα Ντελιδάκη

Η υπέρταση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο τόσο για εγκεφαλικό επεισόδιο όσο και για έμφραγμα. Η καλή ρύθμιση της πίεσης εξουδετερώνει πλήρως τον κίνδυνο από την υπέρταση.
Αν και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μεγάλη πρόοδος στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, το πρόβλημα παραμένει σοβαρό επειδή στα περισσότερα υπερτασικά άτομα δεν επιτυγχάνεται καλή ρύθμιση της πίεσης. Στη χώρα μας λιγότεροι από το 25% των υπερτασικών είναι καλά ρυθμισμένοι. Επιπλέον, στο κοινό επικρατούν λανθασμένες αντιλήψεις για την υπέρταση, οι οποίες ευθύνονται, εν μέρει, για την ανεπαρκή ρύθμιση της πίεσης και κατά συνέπεια την μειωμένη προστασία από τα καρδιαγγειακά επεισόδια.

Eπιμέλεια: Εύα Ντελιδάκη

ΟΙ ΧΕΙΜΕΡΙΝΕΣ ΙΩΣΕΙΣ ΕΙΣΒΑΛΛΟΥΝ ΣΥΝΗΘΩΣ ΑΙΦΝΙΔΙΩΣ ΜΕ ΠΥΡΕΤΟ, ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ, ΚΑΚΟΥΧΙΑ, ΜΥΑΛΓΙΕΣ, ΑΡΘΡΑΛΓΙΕΣ, ΚΑΤΑΡΡΟΗ, ΒΗΧΑ, ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΜΕ ΟΠΙΣΘΟΣΤΕΡΝΙΚΗ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Αίτια της γριπώδους συνδρομής είναι η αιμόφυλος influenza τύπος Α, Β, C. Ο τύπος Β είναι ο συχνότερος για τη γρίπη των ανθρώπων. Ο χρόνος επώασης των ιώσεων είναι περίπου 48 ώρες. Χάρη στην πρόληψη, δηλαδή στο εμβόλιο της γρίπης, σπάνια εμφανίζονται επιδημίες γρίπης. Ο ιός της γρίπης μεταδίδεται πολύ εύκολα μέσω των αεροφόρων οδών, δια των σταγονιδίων, με το βήχα, το φτέρνισμα, γενικά το σάλιο, με τα μολυσμένα χέρια, ποτήρια, μαχαιροπίρουνα κ.λ.π. Η συμπτωματολογία της γρίπης μοιάζει με τη συμπτωματολογία πολλών άλλων νοσημάτων. Η συνήθης διάρκεια αυτών είναι 3-5, το πολύ 7, ημέρες. Από την αντικειμενική κλινική εξέταση ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει εκτός των συμπτωμάτων που αναφέρει ο ασθενής, κυνάγχη, επιπεφυκίτιδα, πυρετό, τραχειίτιδα και βήχα.
Συνήθως δεν είναι σκόπιμος ο εργαστηριακός έλεγχος.

Eπιμέλεια: Εύα Ντελιδάκη
Η ναυτία είναι ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που εμφανίζεται σε καλοήθη συνήθως και σπάνια σε κακοήθη νοσήματα.  Η πιο απλή περίπτωση είναι η ναυτία που νοιώθουν αρκετοί άνθρωποι όταν ταξιδεύουν με πλοίο, πλωτά, με αυτοκίνητο ή πετάνε με αεροπλάνο.  Εκτός της ναυτίας ταυτόχρονα ο ασθενής παραπονιέται συχνά για έμετο και σπανιότερα για αστάθεια.  Συνοδά ενοχλήματα μπορεί να είναι επίσης εμετοί , πονοκέφαλοι, χασμουρητό, εφίδρωση, δυσανεξία στομαχική, ταχυκαρδία, ταχύπνοια.  Όταν η ναυτία οφείλεται σε ταξίδι είναι δυνατόν τα συμπτώματα να διαρκέσουν και μετά το ταξίδι για λίγες ώρες ή σπάνια για λίγες ημέρες.  Η πρόληψη σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντική για να μην προκύψουν δυσάρεστες καταστάσεις.Οι περισσότερες αιτίες της ναυτίας είναι  πολύ αθώες : Όταν λοιπόν παύουν να υφίστανται οι αιτίες της ναυτίας, παύουν και τα συμπτώματα.  Τα συμπτώματα που οφείλονται σε καλοήθεις περιπτώσεις διαρκούν όσο και το ερέθισμα, που προκάλεσε τη ναυτία.