Γιατρέ, πες μου:
Άσκηση Ταντρική Γιόγκα
- Λεπτομέρειες
- Ημερομηνία δημοσίευσης
- Συντάχθηκε από τον/την Έλλη Καραμόσχου Πτυχιούχο ιατρικής βιοχημείας Πανεπιστημίου Θεσσαλίας – Ομοιοπαθητικό
Σύμφωνα με την παράδοση της Τάντρα, ο άνθρωπος αποτελεί μικρογραφία του Σύμπαντος, ένας «μικρόκοσμος» μέσα στον Μακρόκοσμο. Οτιδήποτε υπάρχει στο Σύμπαν (Μακρόκοσμο), υπάρχει και στον μικρόκοσμο της ύπαρξής μας. Κάθε άνθρωπος είναι μια εκδήλωση της κοσμικής συνειδητότητας με άπειρες δυνατότητες. Η Ταντρική Γιόγκα είναι ένα συστηματικό και περιεκτικό μονοπάτι άσκησης, γνώσης, προσωπικής ανάπτυξης και ολοκλήρωσης που ενσωματώνει ένα μεγάλο εύρος τεχνικών.
Το φυσικό σώμα και ο νούς ενεργοποιούνται, δυναμώνουν, αναζωογονούνται και εναρμονίζονται μέσω: σωματικών ασκήσεων-asanas, ειδικών τεχνικών αναπνοής-pranayama που χρησιμοποιούνται ευρέως στη Χάθα γιόγκα
Άσκηση και λοχεία
- Λεπτομέρειες
- Ημερομηνία δημοσίευσης
- Συντάχθηκε από τον/την Ιωάννα Βαπορίδη MSc Καθηγήτρια φυσικής αγωγής
Μετά την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης της, η μητέρα διανύει μια χρονική περίοδο δυο- τριών μηνών, όπου ονομάζεται λοχεία. Στη διάρκεια αυτών των μηνών η γυναίκα παρουσιάζει κάποιες αλλάγες τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.
Ψυχολογικά η μητέρα έχει να αντιμετωπίσει κάποιες δικαιολογημένες ορμονικές διαταραχές που μπορεί να τις αλλάζουν ξαφνικά από τη μια στιγμή στην άλλη τα συναισθήμτά της αλλά και τη διάθεσή της, λόγου του άγχους της κύησης και του τοκετού.
Γιόγκα και Υγεία
- Λεπτομέρειες
- Ημερομηνία δημοσίευσης
- Συντάχθηκε από τον/την Έλλη Καραμόσχου Πτυχιούχο ιατρικής βιοχημείας Πανεπιστημίου Θεσσαλίας – Ομοιοπαθητικό
Θα μπορούσαμε άραγε να χαρακτηρίσουμε τη γιόγκα θεραπευτικό σύστημα; Είναι μόνο ένα είδος γυμναστικής ή μία πόρτα για new age πρακτικές; Πολλές διαφορετικές απόψεις ακούγονται και πολλά διαφορετικά συστήματα παρουσιάζονται, όλα κάτω από το ίδιο πλαίσιο, αλλάζοντας την οπτική γωνία κατά το δοκούν. Πώς λοιπόν, θα μπορούσαμε να κατανοήσουμε καλύτερα τη γιόγκα; Ο όρος γιόγκα χρησιμοποιείται για να καλύψει ένα ευρύ φάσμα τεχνικών που προσεγγίζουν πολύπλευρα το άτομο. Υπάρχουν διάφορα συστήματα γιόγκα που εστιάζουν μεμονωμένα σε συγκεκριμένα επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης κι άλλα που έχουν μία πιο ολιστική αντιμετώπιση. Ο κοινός στόχος είναι η επίτευξη μίας πιο υγιούς και ολοκληρωμένης ζωής.
Aqua yoga στην εγκυμοσύνη
- Λεπτομέρειες
- Ημερομηνία δημοσίευσης
- Συντάχθηκε από τον/την Ιωάννα Βαπορίδη MSc Καθηγήτρια φυσικής αγωγής
Αναμφισβήτητα η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ομορφότερες περιόδους στη ζωή της κάθε γυναίκας. Οι αλλαγές στο σώμα της και στις συνήθειές της είναι αρκετές, γεγονός που δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο στην καθημερινότητά της, αφού μπορεί να βρει τρόπους ώστε να διατηρείτε σε φόρμα τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά και να ανταπεξέρχεται όσο το δυνατόν καλύτερα στις δραστηριότητές της.
Γιόγκα
- Λεπτομέρειες
- Ημερομηνία δημοσίευσης
- Συντάχθηκε από τον/την Έλλη Καραμόσχου Πτυχιούχο ιατρικής βιοχημείας Πανεπιστημίου Θεσσαλίας – Ομοιοπαθητικό
Ο όρος γιόγκα χρησιμοποιείται για να καλύψει ένα ευρύ φάσμα τεχνικών που προσεγγίζουν πολύπλευρα το άτομο. Υπάρχουν διάφορα συστήματα γιόγκα που εστιάζουν μεμονωμένα σε συγκεκριμένα επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης κι άλλα που έχουν μία ολιστική αντιμετώπιση. Ο κοινός στόχος είναι η επίτευξη μίας υγιούς και ολοκληρωμένης ζωής.
Οι σχολές γιόγκα που παρουσιάζουν ένα συνδυασμό τεχνικών οι οποίες αποσκοπούν στην εξισορρόπηση όλων των λειτουργιών του οργανισμού ως ενιαίο σύνολο, διδάσκουν σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης και νοητικής συγκέντρωσης.
